真相!吃出病來的三大緣由!

    “出去吃個飯”

    是中國人最熟悉的字眼之一

    在中國飯店協會發布的數據中顯示:2018年中國人在外就餐吃出了 4萬億元

    可是吃得多,不見得就吃得健康。 吃得太好、太多反而會演變成災難。只有明確了大致機制后,“管好嘴”才會從專家的“口號”變成民眾的積極的主動行為。

    其中,至少有三大因素值得考慮,癌癥患者更須知曉。

    一是從進化論的角度看,超越了身體原本的消化等能力,

    而其他功能的進化,一時間又暫時無法跟上

    比如說:非游牧民族長期以來的消化功能雖說是雜食的,但卻以接受蔬菜谷物類草食為主,兼及肉類的。就像一輛車,車體雖然較龐大,但載重量終是有限的,如果一直不停的讓它嚴重超載,并且又要它載重貨,壓得它氣喘吁吁,久而久之,自然跑不遠。身體也一樣,長期胡吃海喝,脾胃承受不住,消化功能變弱,整個身體就提前“報廢”了!

    二是這些“重貨”(大量肉食類)的分解產物中含有不少的毒素

    不管是動物來源的蛋白質,還是動物脂肪,盡管其中一部分是人類生存所必需的,但其代謝產物中還是夾帶著一些人類無法徹底分解并利用或排出的毒素,再加上人類貪吃的本性,“食不厭精,膾不厭細”,烹飪、油炸等的加工方式,增加了美味,也增多或增強了毒素。這些毒物,久積在體內,滯而不去,終成禍根!

    三是“進出口”不平衡,庫存越來越多

    人體是一個精致的系統,自我有著很好的調控能力。這調控涉及多方面,其中就像“進出口”一樣,攝入與消耗的動態平衡,則是關鍵之一!當然,動態平衡講的是不同年齡段有所不同,不同狀態有所不同: 青年期,發育為主,吃得稍多,有利于積累能量,幫助長身體;中年期,講究平衡,否則失衡后會出問題;老年,控制“進口”,以免負擔太重,不堪重負!當然體力消耗大的,可以適度加強攝入。

    然而,今天的人們,“進口”不減反增,“出口”大減,體力消耗大大減少。幾十年前,中國人70%從事的是重體力活,吃的還是限量的,因此,體態各個苗條。如今,有誰還會天天汗流浹背,或者大量消耗體能的? 故脂肪堆起來了,血管中脂類阻塞了,全身管道不通了,各個臟器功能“銹”住了!功能障礙或臟器病變就隨之而來了!

    記住:凡事要適度,管好嘴,邁開腿,才能更好的走向健康!

    夏日飲食小貼士

    夏季在飲食滋補方面,以清補、健脾、祛暑化濕為原則。

    肥甘味及燥熱之品不宜食用,而應選擇具有清淡滋陰功效的食品,多吃甘涼清潤的食物。 如小麥、高粱、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜等。

    夏季氣溫高,各種病菌及寄生蟲容易繁殖,所以要少食生冷之物,注意飲食衛生!

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