濕氣重的人,身體一般會出現“3黃”,學會祛濕方法,無濕一身輕

    中醫講:濕邪不除,百病叢生。士氣雖然看不見摸不著,但是他卻在人體內確確實實的存在,會無形的消耗人體的元氣,影響身體健康。

    濕氣主要分為兩種:一種是濕寒氣多出現在秋冬,當人體受了寒氣后,就會導致濕寒之氣堆積;濕寒之氣重的人,脾胃功能就會比較弱,手腳經常冰涼,甚至出現腹瀉,糞便黏膩等情況。

    到了夏季的時候,大部分人體內都會存在濕熱之氣的堆積,那么當體內出現濕熱氣的時候,身體會有哪些表現呢?

    濕氣重的人,身體一般會出現“3黃”

    舌苔泛黃,口氣重:當人體內濕熱之氣加重的時候,身體臟腑內的經絡運轉就會發生變化,人體就會出現舌苔厚膩泛黃的情況。

    早上刷牙的時候能夠明顯感覺到口腔內不清爽,總是有一種黏膩的感覺,此外身體內濕熱之氣過重的人,夜間睡覺時還容易出現渾身燥熱,盜汗等情況。

    半夜醒來也總是感覺到口苦口干,必須大量的喝水才能夠緩解這種不適感,所以當你發現舌苔泛黃時,很可能是體內濕熱之氣過重引起的。

    嘴唇周圍泛黃,面部容易出油:嘴唇周圍皮膚的變化,我們也能夠很好地了解身體內的健康情況,一般來說嘴唇周圍的皮膚顏色應該和身體皮膚是一致的。

    當體內的濕熱之氣加重的時候,濕氣上涌,人體就會出現嘴唇周圍皮膚泛黃,面部毛孔出油的情況,及時使用了清潔產品也很難得到改善。

    隨著夏天的到來,氣溫逐漸上升,很多人前胸后背都容易出現出油出汗的情況,一旦毛孔出現堵塞,就會滋生粉刺和痘痘,皮膚也會出現紅點點。

    上廁所時,尿液顏色黃:正常情況,下人的尿液顏色呈現淡黃色或者是沒有顏色,如果發現尿液顏色異常發黃,并且伴隨著難聞的氣味就要多留心了,因為這可能是體內濕熱之氣過重導致的。

    對于女性來說,如果身體內的濕熱之氣下肢還可能會誘發女性身體出現白帶顏色泛黃伴隨著異味的情況,希望你及時去醫院做檢查,別一拖再拖。

    體內濕氣越來越重,其實與平時不良的生活習慣以及飲食習慣有著密切的聯系,一定要及時的糾正,這樣才能夠從根本上避免濕寒之氣的入侵。

    濕氣重的人,通常都有這幾個惡習,學會小妙招,祛濕養生清爽一夏

    首先是晚上11點多洗澡洗頭。本來晚上洗熱水澡是一件非常舒服的事情,但是熱水會刺激血液循環身高體溫,而人們忙完一天的工作回到家收拾一下,差不多就到了11:00,此時洗澡洗頭便會導致人體收斂陽氣。

    人在洗澡時體溫升高,到外面體溫又會迅速下降,就會導致陽氣受損,陽氣是身體的保護罩,也是抵御濕氣的重要屏障,如果晚上濕著頭發入睡,更容易導致體內的濕寒之氣越來越重,所以晚上最好不要洗頭,及時洗頭也要及時吹干再睡覺。

    其次是離不開空調。冬天吹暖風,夏天吹冷風,感覺空調真的是無所不能,但是這樣的做法真的不利于健康,因為它違背了自然規律,毛孔收斂有利于保持陽氣,毛孔張開是在消耗陽氣,方便視線之氣趁虛而入。

    夏天的時候,如果長時間待在空調房內,就會導致毛孔一直處于閉合的狀態,體內的毒素,垃圾,濕邪之氣無法順利的排出,便會在體內不斷的蓄積,影響人體的健康,體內的平衡也已經被吹空調打破了。

    最后是挑食。只喜歡吃肉,不喜歡吃蔬菜,從中醫理論中油膩的食物吃多了更容易出現濕邪。

    因為油膩的食物腸胃不好消化比一般的食物消化的速度慢的很多,而天天吃肉不吃蔬菜更容易出現油膩,腸胃蠕動速度也會受影響。

    此時就會導致體內脂肪增加,除了會讓人發胖,也會影響到脾胃的正常運化,脾臟除濕功能下降,濕氣也會變得越來越重。

    學會祛濕方法,無濕一身輕

    其實想要去除體內的濕氣也并不難學會小妙招,你也能夠讓你的濕氣慢慢排出。脾臟是生清降濁的器官,也是人體重要的白石器官。

    在早上10點視皮上運化功能最強的時候,所以濕氣重的人在早上這個時間段多吃一些健脾養胃的食物,比如山藥薏米枸杞粥。

    能夠幫助健脾養血,或者是吃完早飯之后喝一杯生姜紅糖水,也能夠健脾祛濕,提高人體的免疫力,幫助抵抗濕氣。平時多吃一些粗糧,多吃新鮮的蔬菜水果,更有助于加快血液循環,排出體內的毒素和垃圾,濕邪之氣也會順利的排出,清爽過夏天。

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來自:宏運達人秀  > 健康
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